Health-protective effects of hiking
DOI:
https://doi.org/10.33032/acr.4128Keywords:
hiking, leisure sports, health, sports tourismAbstract
Nowadays, health-conscious lifestyle is getting more and more attention, so the popularity of active sports tourism, including walking tourism, is constantly increasing. The aim of our research was to examine the health-promoting effects of hiking among hikers in general. In our primary research, we asked regular hikers what changes they experienced in their physical and mental state and social relationships as a result of regular hiking. An online questionnaire survey was conducted, the data of which were analyzed using SPSS statistical program (frequency, mean, standard deviation, chi-squared test). A total of 491 people filled out questionnaire, 35% of whom go hiking every week. Among respondents who do not do other sports besides it (39%), 38% hike on a weekly basis.
Since regular hiking, some respondents reported weight loss, improved fitness and endurance, and a decrease in those with high blood pressure and high cholesterol. Two-thirds of the respondents relaxed while hiking – and thanks to this and nature's calming environment – they felt relaxed while hiking, and this calmness was also felt after hiking. More people also experienced creativity during everyday life and more people began to live in conscious presence than before regular hiking. As a result of hiking, there were several positive changes in the social relationships of the respondents; half of the respondents reported that they made friends while hiking, and even more said hiking improved their relationship with the friend/family member who they hiked with.
References
Aronson, E. (2008): A társas lény. Budapest: Akadémiai Kiadó.
Bácsné Bába É. – Müller A. – Molnár A. (2021): Az egészségünket meghatározó tényezők bemutatása egy lehetséges egészségmodell segítségével. Gradus, 8(1), 90–102. https://doi.org/10.47833/2021.1.ART.006
Bodasińska, A. – Piech, K. (2021): Multigenerational physical activity during COVID-19 pandemic–good practices of Biała Podlaska. LASE Journal of Sport Science, 12(1), 101–113. Letöltés dátuma: 2022.11.14. forrás: https://journal.lspa.lv/images/2021_2/LASE_COVID-updated.pdf
Borbély A. – Müller A. (2015): Sport és Turizmus. Debrecen: Campus Kiadó.
Bujdosó, Z. – Szűcs, Cs. (2012): A new way of gastronomic tourism:beer tourism Acta Turistica 6(1), 5–20.
Fónagy O. E. – Ránky, M. (2020): Erdőfürdő, avagy hogyan merülj el a tudatos jelenlétben. Recreationcentral.Eu. https://doi.org/10.21486/recreation.2020.10.2.5
Hojcska, Á. – Szabó, Z. – Bujdosó, Z. (2022): Multi-aspect overview of mineral-water-based therapies of musculoskeletal disorders in Hungary Ecocycles 8 (2), 23–36
Juma, L. O. – Bakos, I. M. – Juma, D. O. – Khademi-Vidra, A. (2022): Mobile-application usage potential for nature interpretation and visitor management at Masai Mara National Reserve, Kenya; Wildlife viewers' perspectives. Geojournal of Tourism and Geosites. 43(3) 1163–1174.
Juma, L.O. – Khademi-Vidra, A. (2022): Nature Interpretation as an Environmental Educational Approach in Visitor Management; The Application Dilemma for Different Target Groups at Masai Mara National Reserve, Kenya. Sustainability. 14(5). 1–21. https://doi.org/10.3390/su14052935
Kassai, Zs., & Farkas, T. (2007). A Leader+ program alulnézetből. Comitatus: Önkormányzati Szemle 17, 71–80
Kassai, Zs., & Farkas, T. (2016). School closures in rural Hungary. In: Horská E., Kapsdorferová Z. & Hallová M. (eds.) The Agri-Food Value Chain: Challenges for Natural Resources Management and Society 477–483
Kinczel A. – Müller A. (2022): Study on travel habits and leisure activities in the light of COVID-19 triggered changes in Romania and Hungary. Geojournal of tourism and geosites. 41(2), 440–447. https://doi.org/10.30892/gtg.41214-848
Kovács (2022): Erdőfürdő, több mint egy séta. Letöltés dátuma: 2022.08.01. forrás: https://www.erdofurdo.com/hogy-mi-is-ez/
Könyves E. – Müller A. – Szalay F. – Szabó R. (2005): Cserkeszőlő és Karcag egészségturizmusának összehasonlító elemzése. Szolnoki tudományos közlemények IX. 2–9.
Központi Statisztikai Hivatal (2021a): Egészségügyi helyzetkép, 2019. Letöltés dátuma: 2022.07.15. forrás:
https://www.ksh.hu/docs/hun/xftp/idoszaki/pdf/egeszsegugyi_helyzetkep_2019.pdf
Központi Statisztikai Hivatal (2021b): Szubjektív jóllét, mentális egészség, 2019. Letöltés dátuma: 2022.07.15. forrás: https://www.ksh.hu/docs/hun/xftp/idoszaki/elef/szubjektiv_jolet_2019/index.html#azidseksakzpkorakkrbencskkentadepresszisokarnya
Lengyel A. – Keczeli D. – Orosz R. – Bács Z. – Müller A. – Szőke Sz. – Bácsné Bába É. (2021): Initial Validation of the Mindful Presence Scale: The Issue of the Construal Level of Scale Items. Frontiers in psychology. 12.sz., 1–17. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.626084
Massy-Westropp, M. (2023): ’Nature prescriptions’ can improve physical and mental health Letöltés dátuma: 2023.04.17. forrás: https://medicalxpress.com/news/2023-04-nature-prescriptions-physical-mental-health.html
Molnár C. – Dávid L. – Vasa, L. (2014). Health tourism in Hungary: history, its revaluation and tendencies. In: Laskowski, M; Sauer, P (szerk.) Innovations and sustainable development : actual research problems in Eastern Europe. Lublin, Lengyelország : Lublin University of Technology, pp. 137–153.
Mráz K. (2021): A magány pszichológiája. Letöltés dátuma: 2022.07.15. forrás: https://pszichologus.mrazkata.com/a-magany-pszichologiaja/
Müller A. – Könyves E. – Szabó R. (2005): A wellnessturizmus sokszínű kínálatának bemutatása. Iskolai testnevelés és sport - elméleti módszertani és információs szaklap. 27. sz., 29–34.
Müller A. – Könyves E. (2006): Az egészségturizmus lehetőségei az Észak-alföldi régióban. Acta academiae paedagogicae agriensis nova series: sectio sport XXXIII. 132–143.
Müller A. – Könyves E. – Várhelyi T. – Mondok A. (2008): Új utakon a testnevelőtanár képzés Egerben: A sportszakos hallgatók utazási szokásainak és a sítáborozás kínálati elemeivel való elégedettségének vizsgálata. Economica. 1. sz. 85–95.
Müller A. – Szabó R. (2009): Analysis of Agárd, Komárom and Papa's Thermal bath, According the Guest's satisfaction. Acta academiae paedagogicae agriensis nova series: sectio sport XXXVI. 89–101.
Müller A. – Rácz I. (2011): Aerobik és fitnesz irányzatok. Pécs: Dialóg Campus.
Müller A. – Kerényi E. – Könyves E. (2011a): Effect of climate therapy and rehabilitation in Mátra Medical Institute Applied Studies in Agribusiness and Commerce. Apstract - applied studies in agribusiness and commerce. 5(3-4), 39–42. https://doi.org/10.19041/APSTRACT/2011/3-4/5
Müller A. – Kerényi E. – Könyves E. (2011b): Effect of climate therapy and rehabilitation in Mátra Medical Institute Applied Studies in Agribusiness and Commerce. Apstract - applied studies in agribusiness and commerce. 5(3–4), 39–42.
Müller A. – Bácsné Bába É. (2018): Az egészséges életmód és a sport kapcsolata. Létavértes: Létavértes SC ’97 Egyesület
Müller A. – Ráthonyi G. – Bíró M. – Ráthonyi-Ódor K. – Bács Z. – Ács P. – Hegyi G. – Bácsné Bába É. (2018): The effect of complex climate therapy on rehabilitation results of elderly asthmatic and chronic obstructive airways disease (COPD) patients. European journal of integrative medicine. 20 sz. 106–114. https://doi.org/10.1016/j.eujim.2018.04.007
Müller A. – Bácsné Bába É. – Kinczel A. – Molnár A. – Boda J. E. – Papp-Váry Á. ; Tütünkov -Hrisztov J. (2023): Recreational Factors Influencing the Choice of Destination of Hungarian Tourists in the Case of Bulgaria. Sustainability. 15(1), 1–18. https://doi.org/10.3390/su15010151
Orbán K. (2015): A sport egészségmegőrző szerepe. In: Dr. Balogh L. – Kiss G. – Orbán K. – Vári B. – Dr. Bóka F. – Meszlényi-Lemhart E. – Dr. Mikulán R. (2015): Rekreáció III.
Pap A. (2021): Environmental education opportunities in trekking camp movement. Journal of Applied Technical and Educational Sciences, 11(2), 75–90. https://doi.org/10.24368/jates.v11i2.234
Priatmoko S. - Kabil M. – Vasa, L. - Pallás E. – Dávid L.(2021): Reviving an Unpopular Tourism Destination through the Placemaking Approach: Case Study of Ngawen Temple, Indonesia Sustainability 13(12) 6704–6725
Raza, M.A. – Imran, M. – Rosak-Szyrocka, J. – Vasa, L. – Hadi, N.U. (2023). Organizational Change and Workplace Incivility: Mediated by Stress, Moderated by Emotional Exhaustion. International Journal of Environmental Research And Public Health 2023(20), Paper: 2008
Varga-Hatos K. – Karner C. (2008): A lakosság egészségi állapotát befolyásoló tényezők. Egészségügyi Gazdasági Szemle, 46(2), 25–33.
WHO (2010): Global recommendations on physical activity for health. Letöltés dátuma: 2022.07.15. forrás: http://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44399/9789?sequence=1
WHO (2023): WHO remains firmly committed to the principles set out in the preamble to the Constitution. Letöltés dátuma: 2022.07.15. forrás: https://www.who.int/about/governance/constitution
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2023 Tímea Kozma, Baba Erika
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
